HEALTH JOURNAL

몸의 리듬을 이해하는
건강정보

처방과 복용, 식사와 활동, 수면과 생활 리듬.
일상에서 확인할 수 있는 건강정보를 전합니다.

일반적인 건강정보를 위한 자료입니다. 개인의 증상이나 처방에 대한 판단은 진료를 통해 확인해 주세요.

2026.10.16

하체비만 다이어트, 허벅지·종아리만 굵을 때 무엇부터 볼까

상체는 마른 편인데 바지를 고를 때마다 허벅지에서 걸리고, 운동을 꾸준히 해도 종아리 굵기는 그대로인 분들이 있습니다. 이럴 때 하체비만 다이어트를 어디서부터 시작해야…
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2026.10.14

천호동한의원 찾는다면, 연휴 뒤 체중 상담은 천호역 성내동 쪽에서

연휴가 끝난 다음 날 아침, 늦잠을 자고 일어나 아침은 건너뛰었는데 냉장고에는 남은 전과 떡이 그대로 있습니다. 체중계 숫자까지 연휴 전보다 올라가 있으면…
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2026.10.13

수면 부족 체중 증가, 먹는 양은 그대로인데 늘었다면 무엇이 달라졌나

야근이 이어지거나 아이를 재우고 휴대전화를 보다 보면 잠드는 시각이 자꾸 새벽 쪽으로 밀리곤 합니다. 끼니 양은 예전과 비슷한데 몇 주 사이 체중계…
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2026.10.12

잘 붓는 체질 다이어트, 저녁 체중이 늘면 살일까 부은 걸까

아침에 잰 몸무게보다 저녁 숫자가 눈에 띄게 많고, 저녁이면 양말 자국이 깊게 남거나 반지가 빡빡해지는 분들이 있습니다. 다이어트 중이라면 살이 다시 붙은…
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2026.10.08

강동구한의원 다이어트 진료, 식욕·수면·부종 고민은 어떻게 나눠 보나

저녁만 되면 군것질이 당기고, 자정을 넘겨 잠드는 날이 잦고, 퇴근길에는 신발이 꽉 끼는 느낌까지 듭니다. 셋 중 무엇부터 손봐야 할지 몰라 강동구한의원을…
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2026.09.29

갱년기 다이어트, 적게 먹어도 안 빠질 때 한의원 판단 기준

저녁을 반 공기로 줄이고 간식도 끊었는데, 몇 주째 체중계 숫자가 그대로입니다. 오히려 바지 허리가 끼고, 밤에는 열이 올라 두세 번씩 깨기도 합니다.…
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2026.09.28

천호역 다이어트한의원, 감량 정체기 재진에서 무엇을 보나

체중계 숫자가 2주째 같은 자리에 멈춰 있고, 받아 온 한약은 아직 절반쯤 남아 있습니다. 이쯤 되면 약을 더 센 구성으로 바꿔야 할지,…
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2026.09.23

복부비만 한약, 배만 나오는 체형은 무엇부터 봐야 하나

팔다리 굵기는 그대로인데 배만 앞으로 나와 바지 단추 자리가 달라졌다면, 체중계 숫자보다 먼저 확인할 것이 있습니다. 같은 ‘배 나옴’이라도 복강 안쪽에 지방이…
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2026.09.22

산후 다이어트 한약, 수유 중 복용 시기는 어떻게 정하나

조리원에서 나온 지 한 달쯤, 수유 텀 사이 짧은 틈에 검색창에 “산후 다이어트 한약”을 쳐 보셨을 수 있습니다. 나오는 답은 제각각입니다. 출산…
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